Если болит голова...

Если болит голова... Сегодня почти половина человечества страдает от головной боли. Иногда голова буквально раскалывается от боли. Но тем не менее головная боль не является характерной болезнью современной цивилизации.

От головной боли страдали Юлий Цезарь и апостол Павел, на этот недуг жаловались мадам Помпадур, Зигмунд Фрейд, Людвиг ван Бетховен, Александр Блок, - перечислять можно было бы бесконечно...

Итак, как справиться с головной болью?

Постарайтесь определить причины, после которых возникает головная боль. Тренируйте свою систему кровообращения - бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, аэробика, шейпинг, пешие прогулки, как в медленном, так и в быстром темпе, занятия танцами, можно просто импровизационно двигаться под музыку, особенно под те мелодии. Которые вызывают положительные эмоции. Разумеется, активный образ жизни может рекомендоваться лишь при условии отсутствия в этот момент головной боли. А затем иммунитет начинает крепнуть и вместе с ним головная боль начнет отступать! Кроме того, необходим горячий душ, контрастный душ, душ шарко. Овладевайте всевозможными методиками расслабления.

Обратите внимание на свой образ жизни: достаточно ли Вы отдыхаете? Научитесь говорить "нет" и не обращать при этом внимания на удивление и возмущение вашего окружения. Но самое главное, - у Вас должна быть интересная деятельность в жизни, покой, радость и общение с людьми, которые вас искренно любят!

Овощи и фрукту регулируют давление крови

Если Вы вдруг обнаружили, что Ваше давление крови превышает норму, не следует впадать в панику и тут же принимать различные медикаментозные средства для снижения давления. Группа американских ученых-медиков, изучив привычки питания добровольных участников эксперимента, увеличила в два раза количество обычно употребляемых ими овощей и фруктов, сократив одновременно в два раза количество жира. Результаты оказались многообещающими. Уже через две недели давление крови добровольцев значительно уменьшилось.

Народные средства от гипертонии

При повышенном артериальном давлении очень важным является соблюдение режима труда и отдыха. Следует резко ограничить употребление алкоголя и курение, как можно меньше есть соленого.

Кроме того, помощь могут оказать и народные средства:

100 граммов изюма без косточек пропустить через мясорубку, залить стаканом холодной воды, варить в течение 10 минут на медленном огне, процедить, остудить и отжать. Затем выпить всю дозу в течение дня.

Сок черноплодной рябины принимать за полчаса до еды по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения - 2 недели.

Сок черной смородины или отвар из ее ягод принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Отвар ягод калины принимать по полстакана 3 раза в день.

Смесь из половины стакана свекольного сока, такого же количества лимонного сока и 1 стакана липового меда принимать по 1/3 стакана через 1 час после еды.

Для понижения давления диетологи советуют:

Включить в свой рацион питания капусту брокколи. Есть больше свежих овощей, салаты, свежую зелень,

Пить чай зеленый и чай красный (каркаде).

Обязательно включить в свой рацион питания свеклу, мед, чеснок, гречневую кашу, зеленый горошек, оливковое масло, продукты пчеловодства, семена подсолнечника, а также морковь, сушеную со сливками и сою.

Исключить полностью из своего рациона питания возбуждающие напитки, спиртное, уксус, кофе, перец, хрен, редьку, особенно белую, кетчуп, аджику, соленья, маринады, молоко, за исключением молочнокислых продуктов. Обязательно есть курагу, инжир, корицу, отруби, морскую сухую капусту. Если организм зашлакован, исключить дрожжевые хлебопродукты.

Как вывести шлаки

Возьмите в рот 1 ст. ложку растительного масла и энергичными движениями губ и щек гоняйте его во рту, особенно под языком - сюда ближе всего подходит сеть мелких кровеносных сосудов. Эта процедура напоминает сосание конфеты. Продолжается она 10-15 минут. Затем масло нужно выплюнуть и сразу тщательно прополоскать рот отваром из любой травы, обладающей сильными бактерицидными свойствами. Такую процедуру лучше всего проводить утром натощак и вечером перед сном

Как вывести вредные шлаки

Недавно установлено, что морская капуста прекрасно способствует выведению радиоактивных веществ и других токсичных соединений. И поэтому, специалисты в области диетического питания рекомендуют добавлять ее в салаты, солянки, запеканки, овощные оладьи или просто съедать чайную ложку морской капусты, запивая ее водой или чаем...

Ежедневная минимальная доза - 2 чайные ложки капусты в свежем, консервированном или сухом виде. Но есть и противопоказания: морскую капусту нельзя есть при нефрите, геморрагических диатезах и других заболеваниях, при которых не рекомендуются препараты йода.

Оливковое масло очищает сосуды

Ученые установили, что при сгорании животных жиров образуются вредные для организма вещества, а вот растительные масла выдерживают значительно более высокие температуры и никакими неприятностями нам не угрожают. Главное достоинство растительных масел - содержащиеся в них ненасыщенные жировые кислоты, которые способствуют правильному обмену веществ и предупреждают образование в артериях склеротических бляшек. Кроме того, они улучшают работу печени и желчного пузыря, предотвращая образование камней.

Сосудам нужны баклажаны

Очень полезно есть баклажаны, особенно тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, отеками и подагрой.

Пейте крепкий зеленый час при хрупкости капилляров и для укрепления памяти...

А для предупреждения развития атеросклероза хорошо есть побольше вишен.

Мелисса показана при атеросклерозе

Мелисса - это удивительная трава! Она прекрасно снимает нервные спазмы и перенапряжения, улучшает работу мозга, уменьшает головокружения и шум в ушах.

Мелисса - многолетнее травянистое растение. Содержит танины, эфирное масло, которое придает растению приятный лимонный аромат.

В лекарственных целях обычно используют траву мелиссы. Она действует болеутоляюще, успокаивает нервную систему. Отвары и настои мелиссы рекомендуются при нервном истощении, головной боли, бессоннице.

Наружно применяется настой травы для припарок и компрессов при фурункулах и воспалениях десен. Для массажей и растираний используют спиртовой настой мелиссы. Но одно из самых важных ее качеств состоит в том, что она способна очищать сосуды при таком заболевании, как атеросклероз. Атеросклероз характеризуется уплотнением артериальной стенки сосудов за счет разрастания соединительной ткани, сужением в связи с этим просвета сосудов и как следствие - ухудшением кровоснабжения органов.

Атеросклероз, как правило, возникает в связи с избыточным потреблением животного жира, малой физической активностью, постоянным психоэмоциональным напряжением, курением. При атеросклерозе венечных артерий сердца возможны стенокардия, кардиосклероз, а при атеросклерозе сосудов мозга - нарушение мозгового кровообращения, в том числе инсульт и психические нарушения.

Поэтому так важна роль этого растения при очищении сосудов. Мелиссу можно высаживать на приусадебных участках, - это хорошо культивируемое растение. Мелиссу в любом виде, в свежем и сушеном, можно добавлять в чай или готовить из нее отвар: 1 столовая ложка травы на 200 миллилитров кипятка. Употребление мелиссы не имеет особых противопоказаний, поэтому ее можно употреблять длительное время.

От радикулита избавит лопух

Смочите свежий лист лопуха холодной водой и нижней стороной наложите на больное место. Закрепите его на болевом очаге. Это прекрасное обезболивающее средство. Летом можно заранее нарвать листьев лопуха и высушить. Тогда зимой достаточно будет смочить сухие листья теплой водой и использовать также, как и свежие

Если болит печень

Болеутоляющее и успокаивающее действие при заболеваниях печени и желчного пузыря оказывает мята перечная. Залейте 20 граммов измельченных листьев мяты 0,5 л. кипятка, настаивайте сутки. Процедите и пейте в течение дня в 3 приема. Боль должна отступить.

Полынь лечит вены

Сорванные листья и соцветия полыни сразу тщательно разотрите в ступке. 1 столовую ложку полученной кашицы смешайте с таким же количеством кислого молока. Тщательно размешайте и нанесите ровным слоем на марлю, которую затем наложите на те участки на ногах, где расширены вены. Такое лечение проводите в течение 3-4 дней. Затем сделайте небольшой перерыв и повторите лечение еще раз.

Подготовила Маргарита АНИСОНЯН, г. Москва.

#журнал#подкова#боль#голова

cnНА ГЛАВНУЮ cnГАЗЕТА РАДУГАcnК СПИСКУ cnВ НАЧАЛО

Рейтинг@Mail.ruЯндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru