Есть ли у вас время на секс?

Есть ли у вас время на секс?Редкие сексуальные контакты - проблема многих супружеских пар, даже тех, у которых в сексуальном плане все в порядке и они оба получают от секса удовольствие. Но ежедневная занятость, рутина домашних обязанностей, постоянные заботы вынуждают многих откладывать секс "на завтра" или на выходные дни. И как часто бывает, что это "завтра" не состоится из-за появления каких-то неотложных дел. А потом не состоится и "послезавтра", и "послепослезавтра", и вот вы уже спохватываетесь, что две недели или даже больше не ощущали объятий своего супруга или супруги.

Можно ли помочь самим себе и что-то изменить? Безусловно, можно. Вот несколько достаточно простых советов, которые не так сложно выполнить. Только на первый взгляд они могут показаться вам неприемлемыми, но, если вы хорошенько проанализируете их на практике, вы сами убедитесь, насколько они справедливы. Они адресованы в основном женщинам, так как чаще всего именно они заняты по вечерам больше мужа и именно их усталость и вечная занятость являются причиной столь редких сексуальных контактов. Но некоторые из них будут полезны и мужчинам.

Самый простой совет женщинам - не надо столь сверхценно относиться к порядку и чистоте в вашем доме. Любая женщина знает, что домашняя работа никогда не кончается - сделаешь одно дело, а надо переделать еще несколько, и так женщина крутится по дому, как белка в колесе, пока не рухнет в постель полностью обессиленная.

Милые женщины, разве вы сами не знаете, что, сколько бы вы ни терли свою плиту, раковины, ванну и унитаз, через несколько дней они опять требуют ваших усилий. И пыль в доме никогда не кончается. И на ковре постоянно появляются какие-то нитки, бумажки и прочий мусор. И дети каждый день разбрасывают свои игрушки и книги по всему дому.

Спросите своего мужа, что бы он предпочел - чтобы вы постоянно что-то чистили и мыли, а потом валились в постель от усталости и постоянно отказывались от близости с ним или чтобы в доме не так сверкало и блестело чистотой, но вы были бы веселы, жизнерадостны и с удовольствием занимались с ним сексом так часто, как вам обоим этого хочется?

Ни минуты свободного времени нет даже у некоторых домохозяек. Они не успевают за целый день переделать всю домашнюю работу, с которой справляется любая работающая женщина. Но ни в коем случае не следует шантажировать его вашими сексуальными отношениями и ставить условия: "Ты поможешь мне в уборке, а я пойду навстречу твоим желаниям", сделав таким образом секс разменной монетой. Этим вы лишите ваши отношения всей их эмоциональной и романтической стороны.

Многие отечественные сексологи тоже рекомендуют рационально планировать свое время, чтобы иметь возможность найти больше времени для занятий сексом. Если супруги считают, что их сексуальных контактов им недостаточно, но у них нет достаточного времени для более частых половых сношений, то можно отдать предпочтение не их количеству, а их качеству.

У большинства супружеских пар, состоящих в длительном браке, нет возможности ежедневных половых сношений, и не только ежедневных, но и несколько раз в неделю. В таком случае устраивайте себе хорошую встряску хотя бы раз в неделю. Устройте "сексуальную ночь" с субботы на воскресенье, и даже если не выспитесь, то в выходной можно подольше поваляться в постели с утра. Так можно за сравнительно короткий промежуток времени иметь несколько половых сношений. После этого вы сможете всю неделю ощущать себя полноценными любовниками и с нетерпением ждать следующего раза.

Если вы решили побыть вдвоем, отключите телефон, чтобы вас никто не беспокоил. Представьте себе, что вы оба с нетерпением ждали этого вечера, радовались предстоящим возбуждающим ласкам и вдруг в самый неподходящий момент зазвонит телефон, вам придется выслушивать кого-то и отвечать на вопросы. Даже если вы быстро закончите разговор, интимная атмосфера вашего вечера сразу нарушится, влечение и сексуальное возбуждение угаснут, и вам уже вряд ли удастся все снова восстановить.

На свете не так уж много дел, которые не могут подождать до завтра. Уверяю вас, телефонные разговоры отнимают массу времени, а толку от них не так уж много. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Оставьте все свои служебные проблемы на работе, берите пример с американцев - они люди рациональные и экономят свои силы. Они считают, что работа - в рабочее время, а домашний отдых - это святое, и звонят по служебным делам только в случае крайней необходимости.

Если же в этот день у вас осталось много нерешенных служебных проблем, лучше не планировать на этот вечер интимных отношений, так как мысли о том, что еще не сделано, не дадут вам возможности расслабиться душевно и физически. Перегрузки на работе - большая помеха для эротики.

Постарайтесь так спланировать свои служебные дела, чтобы в этот день вас ничто не беспокоило. И это вполне возможно. Умение рационально планировать свои профессиональные дела и отрешаться от них в домашней обстановке поможет вам сохранить душевный комфорт и избавит вас от стрессов, неврозов и вечной усталости.

Супруги сами должны создавать себе возможность сексуальной жизни, так как такой выход для некоторых пар может быть единственным способом поддержания сексуальных отношений. Супруги могут сознательно резервировать время для этого, создавая подходящую ситуацию, например, отправив детей на пару часов к соседям, имеющим детей того же возраста.

Рациональное планирование ничуть не лишает любовь и эротику их романтической стороны. Все зависит от вас, как вы обставите свои вечера наедине. Если вы с утра деловито заявите супругу: "Дорогой, у нас сегодня вечер для секса", то это один настрой.

А если вы уже с утра будете в приподнятом настроении в ожидании приятного вечера, а во время работы несколько раз позвоните мужу, говоря, что с нетерпением ждете вечера, придете с работы хотя бы на полчаса раньше, чтобы приготовить легкий ужин на двоих (именно легкий, так как, если он будет обильным, вы оба отяжелеете и вам захочется спать - и будет не до эротики), а еще лучше - позаботьтесь об ужине накануне, по дороге захватите бутылку шампанского или заготовите ее заранее, чтобы у вас было время принять душ или ванну, то у вас будет прекрасное настроение, которое сразу почувствует и ваш муж.

Сексологи рекомендуют, чтобы рабочий стол находился как можно дальше от вашей спальни, чтобы, собираясь прилечь, вы не могли невольно задержаться взглядом на своих документах и вспомнить о своих "неотложных" делах, что настроит вас на деловой, а на лирический лад, и, даже если у вас были намерения приятно провести вечер с женой, вы опять усядетесь за свои документы.

Работа никогда не кончается, завершается одно дело, а на смену ему приходит другое, а жизнь проходит. На активную сексуальную жизнь обычному человеку отпущено не так уж много - всего 25-30 лет. Это не так много, как кажется на первый взгляд. А когда вам будет уже за пятьдесят и вы достигните всего, к чему стремились в молодости, то будет поздно наверстывать упущенное. Многие мужчины в позднем возрасте пытаются это сделать, но редко кому это удается.

Лысых, старых мужчин с отвисшим животом не любят сексуально привлекательные женщины. Мужчины полагают, что можно привлечь женщину деньгами, но они глубоко ошибаются. Можно обзавестись молодой любовницей, если мужчина способен ее содержать и выполнять все ее капризы, но это не значит, что он купит себе любовь. Многие из таких содержанок, как показывает практика, не прочь завести "для души и тела" молодого любовника на деньги старого, в душе посмеиваясь над ним и презирая его. А слова о том, что она любит "своего старенького папика", - это всего лишь слова.

Избавьтесь от неверной расстановки приоритетов - на первом месте работа, потом дети, потом ваши увлечения, а на последнем месте, секс. Переставьте их местами хотя бы на время, и вы убедитесь, что всему остальному это тоже не принесет никакого вреда, а как раз наоборот - восстановив душевное равновесие и тонус, вы легко справитесь и со всем остальным.

Не так уж и много надо времени для секса, как кажется. При нормальном половом сношении предварительные ласки занимают 20-30 минут, сам коитус - от 2 до 10 минут, если супруги хорошо "разогреты", или немного больше, и еще 10-15, чтобы полежать в объятиях друг друга, вспоминая свои ощущения и лаская супруга. То есть часа вам хватит с лихвой. Неужели трудно так спланировать свой день, чтобы выделить этот час, который даст вам и вашему мужу возможность любить друг друга еще сильнее?!

Помимо планирования ваших вечеров наедине с мужем не отказывайтесь и от случаев, когда желание нахлынуло на вас внезапно. Это никоим образом не противоречит романтическим представлениям о любви. Если вы всем своим поведением покажете мужу, что горите от желания близости именно с ним, именно он для вас так сексуально привлекателен, что вы не в силах себя контролировать, то это не только приятно ласкает его самолюбие, но и вызывает ответное желание.

Любое явление можно и опошлить, и возвести на алтарь. И именно сексуальные взаимоотношения дают для этого безграничные возможности. Можно любить и сохранить свое чувство надолго. Но, в конечном счете, все зависит от вас. Еще не поздно оживить вашу любовь, если вы чувствуете, что страсть начинает угасать.

Диля ЕНИКЕЕВА, канд. мед. наук, врач-психиатр, г. Москва.

#журнал#подкова#ениикеева#секс

cnНА ГЛАВНУЮ cnГАЗЕТА РАДУГАcnК СПИСКУ cnВ НАЧАЛО

Рейтинг@Mail.ruЯндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru