Дом советов

Дом советовЧерника от диабета и анемии

Настои из листьев и ягод черники используют для лечения многих болезней. Готовятся и употребляются черничные настои так.

Настой из листьев: 1 горсть сухих листьев залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 2-3 часа, пить охлажденным до еды по полстакана в день при диабете.

Настой из сушеной черники: 2 чайные ложки ягод залить 1 стаканом кипятка и настаивать 2 часа; процедить. Выпить в течение дня равными порциями при анемии.

Смех -лекарство от стресса

Смех - одно из действенных средств против нервного напряжения, стресса и многих других бед. Люди, обладающие чувством юмора, как правило, дольше остаются молодыми, меньше болеют и быстрее выздоравливают. Во время смеха в крови резко увеличивается количество антител, следовательно - повышается сопротивляемость инфекциям. Минутный смех сжигает калорий больше, чем часовая тренировка. Смех - отличная нагрузка, при которой работают мышцы плеч, грудной клетки, брюшного пресса. Смех прочищает дыхательные пути, действуя не хуже отхаркивающих препаратов. Смех лечит головную боль, избавляет от бессонницы и даже помогает при астме. Да и вообще смеяться очень приятно, так что смейтесь как можно больше и чаще!

Омолаживайте кожу

Кожу любого типа укрепляет утреннее умывание холодной водой с постепенным снижением температуры. С этой целью после сна кожу лица и шеи смазывают соком свежих овощей или плодов (достаточно 1-2 ягод или кусочка плода), а затем на сухую или раздраженную кожу наносят растительное масло либо сметану. Через 5-10 минут можно умыться холодной водой, жирную кожу протереть кусочком льда.

Кожу повышенной чувствительности или с расширенными капиллярами нельзя обрабатывать льдом. После этого на сухую кожу наносят крем, жирную кожу смазывают тонизирующим лосьоном, а затем на высохшую кожу лица накладывают нежирный крем.

Для молодости волос

Если хотите, чтобы волосы были густыми и не седели, вам поможет обычный красный стручковый перец. Втирание настойки стручкового перца (1 стручок на 250 мл водки) в кожу головы через день предохраняет от перхоти, задерживает поседение и улучшает рост волос. Используется перец и при облысении. Для лечения облысения можно взять аптечную настойку красного перца, а можно приготовить ее и самим, если у вас имеется настоящий медицинский 96-градусный спирт. Настойку втирают в места облысения ежедневно или через день в зависимости от переносимости. Всего требуется 20-25 втираний. Волосы становятся гуще, перестают выпадать, и даже затягиваются места с проплешинами.

Нужно ли "менять себя"

Древние мудрецы советовали познать самого себя, а не изменять. Человеческая психика - сложная система, все элементы ее так гармонично пригнаны друг к другу, что, избавляясь от одного своего недостатка, вы рискуете избавиться заодно, может быть, и от десяти достоинств. Познать себя - это прежде всего признать, что вы, во-первых, не лучше других, а во-вторых - не хуже. А когда вы это признаете, многие проблемы отпадут сами собой.

Какую воду пить

Самая лучшая вода для питья - родниковая, а природная, поскольку ее кристаллическая структура наиболее близка жидкости, содержащейся в наших клетках и крови. Кипяченая вода мертва, и, даже если ее минеральный состав полностью идентичен свежей, по своей структуре она чужеродна для нашего организма. Нужно стараться избегать пить кипяченую воду и употреблять ее только в случаях, когда сырая вода может быть опасна для здоровья. Хотя и тут есть альтернативные способы обеззараживания: можно добавить на 1 стакан воды 1 каплю йода либо 1 ч. л. яблочного уксуса или лимонного сока. В таком растворе бактерии погибают.

Капуста избавляет от шлаков и токсинов

Огородная белокочанная капуста подходит как для первых и вторых блюд, так и для салатов. Растение содержит клетчатку, сахара, сырой растительный белок, аскорбиновую кислоту, каротин, горчичные масла, фитонциды, витамин Е и просто необходимо для здорового питания. Особенно полезна капуста для людей, страдающих сердечно-сосудистыми и желудочными болезнями. Капуста содействует правильной циркуляции крови, работе печени и желчного пузыря, желудка и кишечника. Клетчатка капусты улучшает сокращение мышц кишечника и помогает телу избавиться от шлаков и токсинов. Наибольшее количество полезных веществ сохраняется однако не в вареной или тушеной, а в квашеной капусте.

Как бороться с зимней депрессией?

К доктору идти, скажет кто-то. И будет неправ. Зимой мы все так или иначе испытываем усталость и депрессию. Ирина Свечникова, руководительница екатеринбургского Центра народной медицины, дает такой простой совет: "Зимой люди склонны к повышенной утомляемости, поскольку иммунитет в это время года снижен. Происходит это не только из-за недостатка солнечного света, но и из-за постоянного пребывания людей в закрытых помещениях - "кислородного голодания". Поэтому при любой погоде я советую в свободное время больше находиться на природе или хотя бы совершать небольшие прогулки в городских парках. Утром для укрепления иммунитета хорошо пить чай с настойкой родиолы розовой и обязательно проводить водные процедуры (обливания или душ)". Попробуйте! А если не поможет, тогда - к врачу.

Как отбелить кожу

Белизну коже могут вернуть специальные отбеливающие кремы. Они, к сожалению, очень сушат кожу, поэтому после них следует применять другие кремы, питательные. Отбеливающие маски делают только вечером, так как после такой маски необходимо избегать воздействия солнечных лучей. Из ягод, фруктов и овощей для отбеливания полезны хрен, редька, рябина, бузина, смородина, которые смешивают со сметаной. Можно делать маски из сладкого перца или лимона с медом.

Внутренний конфликт между субличностями

Субличности - это те, как правило, неосознаваемые голоса, которые борются в сознании человека. Например, в любой женщине есть по крайней мере две антагонистические субличности. Первая - это "Венец Творения", она стремится к лидерству, самореализации, она считает себя первичной, главной, самодостаточной. Вторая - это "Просто Женщина". Она хочет найти "своего" мужчину, и чтобы он был главный, первичный, а она при нем - вторична, зависима и при этом - как за каменной стеной. В конфликте между этими двумя субличностями, естественно, побеждает активный и независимый "Венец Творения", но... "Просто-Женщина" мстит. И заявляет о себе - женскими болезнями.

Витамины от перхоти

Перхоть появляется при дефиците витаминов В12, В6, F и селена. Витамин В12 содержится в печени, говядине и свинине, молоке и молочных продуктах; витамин F - в растительном масле, арахисе, грецких орехах, семечках подсолнуха; селен - в отрубях, брокколи, луке, помидорах, проросших злаках и мясе тунца. Витамина В6 больше всего в неочищенных зернах злаков, в печени трески и крупного рогатого скота, яичном желтке, дрожжах. Частично он синтезируется микрофлорой кишечника. Тусклые, ломкие волосы, ранняя седина указывают на дефицит витаминов комплекса В, витамина F, а также йода. Йод содержится в морепродуктах, кроме того, при дефиците йода рекомендуется употреблять йодированную соль вместо обыкновенной.

Клюква победила всех

Американцы решили создать своеобразный рейтинг фруктов и ягод. Свое место в этом рейтинге нашли груши, темный виноград, яблоки, вишни, земляника, арбуз, черника, бананы, зеленый виноград. Однако на первое место с большим отрывом вышла наша болотная красавица клюква. Она - лидер среди фруктов и ягод по содержанию антиоксидантов. Если среднего размера груша содержит 317 г таких веществ, половина чашки темного винограда - 296 мг, яблоко среднего размера - 256 мг, половина чашки вишни - 231 мг, 8 ягод клубники - 195 мг, среднего размера банан- 174мг, то половина чашки клюквы - 373 мг. Ешьте клюкву регулярно, благо в нашем климате она совсем не редкость.

cnНА ГЛАВНУЮcnК СПИСКУ cnВ НАЧАЛО

Рейтинг@Mail.ru

Рейтинг@Mail.ru